Tin tức

Cách tập cơ ngực tại nhà đơn giản và hiệu quả

Ngày nay, có một sức khỏe tốt và thân hình đẹp là mơ ước của rất nhiều người. Khi nữ giới chú trọng vào các đường cong cơ thể với vòng eo thon gọn, vòng ba săn chắc thì nam giới ưu tiên cơ bắp ở cánh tay, cơ bụng và cơ ngực hơn. Bài viết dưới đây Sport Online sẽ hướng dẫn bạn cách tập cơ ngực tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. 1. Tập cơ ngực săn chắc tại nhà với bài tập hít đất Nam giới thườn...

Các cách tập cơ ngực bằng tạ tay mang đến hiệu quả

Bạn muốn sở hữu một vòng ngực săn chắc nhưng không muốn đến các cơ sở luyện tập như phòng tập, hoặc bạn không có thời gian tham gia luyện tập. Để có một cơ ngực hoàn toàn khỏe mạnh và săn chắc, hãy tham khảo một vài cách tập cơ ngực bằng tạ tay tại nhà mang đến hiệu quả bất ngờ. Hãy cùng theo dõi nhé! Một cơ ngực săn chắc là điều mà bất cứ bạn nam nào cũng muốn sở hữu. Vậy làm cách nào vừa tiế...

Mách bạn 10 các bài tập với tạ tay hiệu quả

  Để có được thân hình khoẻ mạnh, cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn đó luôn là mơ ước của các nam giới khi đến với bộ môn Gym. Không quá khó khăn, bạn chỉ cần luyện tập chăm chỉ các bài tập với tạ tay bạn sẽ thực hiện được mơ ước của mình đấy! Vậy bạn đã biết luyện tập với tạ tay đúng cách? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nhận được những thông tin hữu ích về các bài tập một cách hiệu quả nhất nhé! 1...

Bàn bóng bàn loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay

Bóng bàn là một trong những môn thể thao được rất nhiều người yêu thích. Chính vì vậy mà nhu cầu tìm kiếm bàn bóng bàn ngày càng tăng lên. Tuy nhiên không phải ai cũng am hiểu về cách lựa chọn chiếc bàn bóng bàn sao cho phù hợp. Câu hỏi “Bàn bóng bàn loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay?” được rất nhiều người đặt ra. Cùng tìm hiểu một số mẫu bàn đang được ưa chuộng nhất nga...

Mách bạn top 5 bài tập yoga cho người mới tập

  Tập yoga đang là trào lưu được rất nhiều người ưa chuộng. Không chỉ có những người trưởng thành, những em nhỏ, người lớn tuổi đều có thể dễ dàng thực hiện bài tập. Các bài tập yoga cũng được phân thành những động tác từ dễ đến khó. Trong bài viết dưới đây, Thể thao Minh Phú xin giới thiệu đến bạn top 5 bài tập yoga cho người mới tập. 1. Những lợi ích bất ngờ từ việc luyện tập yoga Không...

Top 10 máy chạy bộ điện gia đình bán chạy nhất 2019

Bạn đang muốn mua máy chạy bộ điện dành cho gia đình? Bạn phân vân không biết nên lựa chọn mẫu máy chạy bộ điện gia đình nào phù hợp? Ở bài viết này Sport Online sẽ giúp các bạn lựa chọn các mẫu máy chạy bộ điện phù hợp nhất dành cho gia đình. Cách lựa chọn máy chạy bộ điện phù hợp cho gia đình – Động cơ: Động cơ máy chạy bộ hay còn gọi là motor là bộ phận quan trọng nhất của ...

Top 4 bài tập bụng cho nam để sở hữu thân hình 6 múi

Sở hữu một cơ bụng 6 múi với cơ bắp cuồn cuộn là niềm ao ước của không ít đấng mày râu hiện nay. Làm thế nào để sở hữu một vóc dáng như vậy? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này. Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết top 4 bài tập bụng cho nam này nhé! Một vài lưu ý nhỏ trước khi tập bụng. Việc tập luyện thường xuyên và đều đặn ...

Thời gian tập thể dục tốt nhất trong ngày

Như các bạn đã biết đấy có rất nhiều người thích tập thể dục vào buổi sáng sớm để ngắm bình minh thì nhiều người khác lại thích tập luyện vào buổi chiều muộn sau những giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi. Và theo từng hoàn cảnh và thời gian mọi người sẽ chọn lựa được thời gian tập thể dục hợp lý cho mình. Tuy nhiên, nếu tập thể dục không đúng thời điểm sẽ không hiệu quả và sẽ phản tác dụng cho việc tập lu...

Mách bạn các bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ

Vòng eo con kiến là nét đẹp đặc trưng của phái đẹp mà nó còn mang lại niềm kiêu hãnh cho nhiều chị em. Tuy nhiên, béo bụng luôn túc trực rình rập khiến ước mơ có vòng eo con kiến của chị em khó thành hiện thực. Với top 5 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 đáng mơ ước. 1. Gập bụng Tư thế gập bụng Bước đầu tiên nằm ngửa và sát xuống sàn, hai tay để sau đầu v...

Tổng hợp 10 mẫu ghế tập tạ đa năng bán chạy nhất 2019 tại SportOnline

Tập thể hình thì theo tôi tốt nhất là nên tập luyện tại phòng gym thì tốt nhất, vừa vui lại vừa tập được nhiều thiết bị, lại học hỏi được nhiều kinh nghiệm. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện về thời gian để tới phòng tập gym hoặc ở nơi không có phòng tập gym. Thì phương án tối ưu của chúng ta là mua bộ giàn tập tạ đa năng để tập ngay tại nhà. Lợi ích của việc mua bộ giàn tập đa năng sử d...

10 mẫu xe đạp tập thể dục cho người già tốt nhất 2019

Vì sao người già nên dùng xe đạp tập thể dục để rèn luyện sức khỏe khi cao tuổi? Vì sao chỉ có xe đạp tập thể dục là phương án tối ưu nhất dành cho người già? Và làm sao để chọn một chiếc xe đập thể dục tại nhà phù hợp cho người già? Tất cả sẽ có câu trả lời trong bài viết dưới đây của SportOnline. Tại sao người già nên tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà? – Thứ nhất: Ở người l...

Sở hữu xe đạp tập thể dục leo núi với khoảng 5 triệu

Một trong những biện pháp giúp tiêu hao lượng lớn calo là leo núi. Tuy nhiên với điều kiện sống hiện nay, không phải ai cũng dễ dàng thực hiện bộ môn thể thao này. Nhưng với xe đạp tập thể dục leo núi, bạn có thể dễ dàng tập luyện leo núi ngay trong căn nhà của bạn mà không bị ảnh hưởng bởi những tác động khác. Sport Online xin giới thiệu những sản phẩm xe đạp dùng để tập thể dục leo ...

Call Now Button
Rate this post